Napraforgómag: kis energiabomba
A napraforgómagok egyszerű és ropogós módja annak, hogy étrendjét fontos ásványi anyagokkal gazdagítsa. Adjon két evőkanál magot kedvenc salátájához, hogy a maradék nyolc órában is koncentrált maradjon. Ha csak öt percig pirítod őket egy serpenyőben,…